Neexistují špatné emoce, pouze špatné reakce na emoce. Samozřejmě, že neradi cítíme emoce jako smutek, vztek, žárlivost atd. Ale je pouze na nás, jak se v důsledku těchto emocí budeme chovat. Najděte si způsob, jak se s emocemi vyrovnat. Nepotlačujte je, ale zkuste i ty bolestné emoce využít k něčemu dobrému.
Máte špatný návyk, kterého se nemůžete zbavit? Začněte si cigarety balit místo toho, abyste si je kupovali. Ukládejte si čokoládu a sladkosti na špatně dostupné místo. Odpojujte si televizor ze zásuvky, nebo ho po použití rovnou přeneste do jiné místnosti. Mozek nemá rád komplikace, takže mu je postavte do cesty.
Spánek je důležitý nejen pro dobití energie, ale i pro paměť a řešení problémů. Až na pár výjimečných jedinců by měl průměrný plnoletý člověk spát 7 až 9 hodin denně. Nedostatek spánku, neboli spánková deprivace, se často neprojeví a proto vám nedostatečný spánek může negativně ovlivňovat život, aniž byste si to uvědomili.
Čeká vás zkouška? Kupte si žvýkačku s příchutí, kterou běžně nežvýkáte, a žvýkejte ji během učení. Až přijde zkouška, začnete žvýkat stejnou žvýkačku. Spojení chuti a vůně vám oživí paměť. Nemůžete při zkoušce žvýkat? Potom zkuste parfém.
Každá místnost, do které přijdete, by měla být připravena k použití. Když vstoupíte do bordelu a čeká vás nejdříve úklid, otevíráte cestu prokrastinaci a ztrátě času. Když místnost použijete, při odchodu ji uveďte zpět do stavu připraveného k dalšímu použití.
Příliv nových tipů je dlouhodobě pozastaven.
Návyky a finance