Chcete se zbavit špatného návyku, nebo vybudovat nový, ale nedaří se vám? Najděte si komunitu lidí, kteří řeší stejný problém. Podporujte ostatní, a nechte se podporovat. A především buďte v komunitě aktivní. Dá vám to sílu a motivaci pro nalezení vysněného cíle.

Hýbejte se. Pohyb prospívá nejen tělu, ale i vaší mentalitě. Když máte na výběr mezi výtahem a schody, vždy si zvolte schody. Parkujete přímo u práce? Pak si zkuste najít vzdálenější parkoviště, a přidejte si do života kroky navíc.

Nebaví vás číst, nebo k tomu nemáte příležitost? Co takhle audioknížky? Můžete poslouchat za běhu, za chodu, během úklidu. Mnoho aplikací navíc poskytuje funkci pro nastavení rychlosti přehrávání - zvyšte si rychlost, a vstřebejte obsah za kratší dobu.

Podívejte se na svou pracovní plochu a schovejte vše, co aktivně nepoužíváte. Každý předmět a každá jiná barva představuje potenciální rozptýlení. Minimalizmus je nejlepší strategie pro nerušenou produktivitu.