Budujte si v životě komunitu lidí, a nebojte se nabízet pomoc. Nechtějte, ani neočekávejte nic na oplátku. Buďte si jisti, že váš lidský a empatický přístup přinese své ovoce, a vaše komunita se vám odvděčí ve chvílích, kdy to budete nejvíce potřebovat. Jednejte ale nesobecky, a pouze s dobrými úmysly.
Příklad: pokud se chcete učit hrát na kytaru, začnete malými krůčky. Přitom si změňte i heslo, které pravidelně používáte, na "Hrajunakytarukazdyden484". Jedná se o funkční neurohack, díky kterému si opakovaným psaním určité fráze dokážete pomoci s vysněnou změnou či budováním návyku.
Otužování má fyzické i psychologické benefity, a nemusíte rovnou skočit do vany plné ledu. Začněte postupně ve sprše každý den snižovat teplotu na kratší dobu (např. 20 vteřin), a můžete i po časových úsecích přecházet mezi teplou a studenou vodou. Silná imunita je jedna z mnoha benefitů.
Pokud se učíte, začněte používat Anki flashcards. Na verzi pro počítač si na kartičky zapište otázky a odpovědi, a synchonizujte je s mobilní aplikací, kterou spusťte každý den a studujte. Aplikace využívá úspěšné taktiky jako aktivní vzpomínání a časové opakování. Navíc je zdarma.
Nechce se vám plnit úkol a neustále ho oddalujete? Nastavte si stopky na pět minut, a plňte daný úkol pouze po tuto dobu. V mnoha případech zjistíte, že to není tak hrozné, jak jste si mysleli, a budete dobrovolně pokračovat dále. Lepší krátká doba nežli žádná doba.
Příliv nových tipů je dlouhodobě pozastaven.
Návyky a finance