Jak jsem si založil bullet journal

Bullet journal, zkráceně Bujo, je v podstatě metoda organizace založená na použití zápisníku s tečkovanými stránkami. Výhodou je vysoká přizpůsobivost obsahu dle vašich potřeb, prostor pro kreativitu a odpoutání se od digitálních systémů využitím klasického analogu – ruky a pera. Když jsem na tento způsob organizace na internetu narazil, rozhodl jsem se ho vyzkoušet.

Psaní rukou jsem využíval naposledy na střední škole. Píšu stejně čitelně jako průměrný doktor. Už dávno neznám psací písmo a pro psaní používám čistě tiskací, ač i to někdy může vypadat jako chumel náhodných zvratek. Možná i proto mám chuť na svém psaní pracovat a v tomto ohledu se zlepšit. Navíc mě přitahovalo sejít z tradičního systému organizace využíváním digitálních nástrojů a přepnout do klasického, papírového režimu. Byl jsem zrovna nemocný, měl více volného času a tak jsem si objednal potřeby a pustil se do práce.

bujo_zalozky.jpg

Kde a co

Na e-shopech je k dispozici různá řada zápisníků s tečkovaným papírem, běžně ve velikosti A4 nebo A5. Jelikož jsem chtěl něco, co sebou budu vozit, zvolil jsem menší A5 formát a řešil výběr samotného bloku. Když jsem projížděl internet a recenze, neustále se opakovala jedna značka – LEUCHTTURM1917. Řekl jsem si, že když už něco dělám, měl bych to dělat pořádně, a tak jsem si vybral černý Bullet Journal Leuchtturm1917 Edition 2 Medium A5.

Následně jsem řešil i psací potřeby. Pro bullet journal lze využít v podstatě cokoliv, klidně i obyčejnou tužku a propisku, ale co jsem vypozoroval, nejčastěji se využívají kaligrafické štětcové fixy. Vzal jsem jednu s měkkým hrotem pro kreslení tabulek a čar a druhou s tvrdým hrotem pro psaní textu. K tomu jsem si vzal barevné fixy na vykreslování políček a samozřejmě i mikrotužku pro skici návrhů různých tabulek, abych nedělal permanentní chyby. Jednou z výhod Bujo je i to, že po pár chybách z vás lehce vytluče perfekcionalismus.

Bullet journal

První nákup

Při nákupu jsem neměl nejmenší páru, co vše budu potřebovat a využívat, ale nechtěl jsem nechat nic náhodě. Objednal jsem si také zvýrazňovače a korekční pásku. Zde je finální seznam mého prvního nákupu, který jsem udělal na e-shopu Paperlove.

Celý nákup vyšel na 1567 Kč, takže se rozhodně nejedná o nejlevnější záležitost. V průběhu článku vám ale sdělím i to, jaké bych doporučil základní minimum, protože ne všechno co jsem koupil využívám.

Později jsem si ještě dokoupil:

Bullet journal vybavení

Sleva

Aby bylo jasno, tento článek není sponzorovaný od Paperlove, ale jejich eshop, rychlost dodání i celý brand se mi moc líbí a rád bych je zde podpořil. Když jsem první nákup prováděl, jako první jsem zjišťoval, zda není dostupný slevový kupon. Většina eshopů poskytuje nějakou slevu na první nákup, nebo má zrovna probíhající akce, které třeba úplně neprezentuje na své úvodní stránce.

Hledal jsem tak na Google pomocí spojení “paperlove slevový kupon” a ač jsem žádný kupon nenašel, zjistil jsem, že poskytují opravdu slevu na první nákup. V košíku na mě vyskočilo okénko ve stylu “Zadejte email a pošleme vám slevový kupon 5% na první nákup”, což by byla samozřejmě hloupost nevyužít. A pokud máte strach z nevyžádané pošty, vždycky se lze odhlásit. Nechal jsem si tedy kupon zaslat do emailu, aplikoval a zboží objednal.

Krabice Paperlove

Mám pro vás balík

Dříve bylo běžné, že e-shopy posílali zboží v den objednání, ale dnes už to rozhodně není standardem. Z toho důvodu oceňuji i Paperlove, protože objednané zboží (které systém uváděl “skladem”) mi hned druhý den dovezl kurýr. Nadšeně jsem krabičku donesl do pracovny, několikrát se vysmrkal, protože mi protahoval dutiny nějakej votravnej virus a pustil se do rozbalování.

Když bylo vše rozprostřeno na stole a já vítězoslavně fotil, byla mi jasná jedna věc – nemám nejmenší tušení, co dělám. Nevadí, vše vyřeší dostupnost internetu a rozsah obsahu na Youtube, protože na to, jak si udělat bullet journal, najdete nezpočet videí. Jsou lidé, kteří mají stránky s nádhernými ilustracemi, ale já kreslit neumím, takže jsem využil spíše minimalistický design. Vzal jsem tedy do ruky pravítko, fix s měkkým hrotem a začal dle návodu kreslit.

Fixy guma

Roční přehled

Na prvních stranách jsou stránky označené jako Index, kam se zapisuje obsah stránek, jenž jsem zatím nedělal, a také stránky future log, kde by se měl udělat přehledný kalendář, kam si budu uvádět následující akce. Možná tuto sekci v budoucnu lépe využiji, ale já začal ročním přehledem. Na každé dvojstránce mám 6 měsíců, strany jsou tedy rozdělené vertikálně na třeniny. U každého měsíce mám malý kalendář, kam si kroužkuji data. Jelikož již příliš nechodím na facebook, zapsal jsem si sem narozeniny blízkých lidí.

Bullet journal roční přehled

Úkoly

Také si u měsíčního přehledu píšu důležité úkoly, které bych měl z dlouhodobějšího měřítka (třeba právě v rámci daného měsíce) splnil. Nyní si řekněme, jak funguje organizace úkolů v rámci BuJo. V podstatě začínám tečkou (kolečkem), a následně tečku překreslím dle toho, zda byl úkol splněn či přesunut.

· úkol
x úkol splněn
> migrace úkolu do budoucna
< úkol naplánován
. úkol zrušen
- poznámka
o událost
* priorita

Bullet journal úkoly

Měsíční přehled

Následuje měsíční přehled rozdělený na jednotlivé dny. Zde si dopředu píšu důležitá setkání, události a povinnosti, které se vážou na konkrétní dny. Zároveň u této stránky nahoře nalepím trochu černé pásky, abych měl snadno identifikovaný začátek měsíce.

Bullet journal měsíční přehled

Ohlédnutí a vstupní pocity

Poté se ohlédnu na úvodní měsíc, napíšu si své zážitky, uvědomění, úspěchy i selhání. Na druhé straně si napíšu vstup do měsíce, tedy jak se cítím emočně a fyzicky, a následně mám ponechaný prostor pro osobní a pracovní nápady.

Bullet journal ohlédnutí

Přehled splněných návyků

Na této dvojstraně mám denní a týdenní úkoly, které se snažím z většiny plnit. Jde o osobní návyky vlevo, práci a vzdělávání vpravo. Každý den si tedy vybarvím políčka návyků, které jsem splnil.

Bullet journal návyky

Jídelní deník, energie a cvičení

Na další stránce mám jídelní deník, kde si dělám tečky u typů jídla, které jsem v daný den zkonzumoval, a k tomu graf spánku / nálady / produktivity-energie. K tomu si (nově) píšu počet kroků a fyzické cvičení.

Bullet journal jídlo energie

Vděčnost

Jako další si zapisuju každý večer tři věci, za které jsem v životě vděčný. Je jedno, jak povrchní či důležité pro mě jsou, vděčnost může být i za funkční propisku.

Bullet journal vděčnost

Týden

Následuje pak samotný denní přehled, kdy mám týden rozdělený na dvou stranách. U každého dnu mám 3 nejdůležitější úkoly. Často se stává, že si připravíme seznam úkolů, uděláme ty nejpovrchnější/nejjednodušší a poté to vypadá, že jsme toho udělali strašně moc. Přesto jsme záměrně prokrastinovali v těch nejdůležitějších věcech, a vytváříme si falešný pocit úspěchu jako opodstatnění své prokrastinace. Definice 3 nejvyšších priorit je dobrým preventivním řešením.

Následně si v rámci dne zapisuji svůj spánek – kdy jsem šel spát, v kolik jsem vstával, zda jsem byl v noci vzhůru a pokud si pamatuji své sny, zapíšu si je. Také si zapisuji cokoliv jiného mě napadne, a někdy i prožité emoce v rámci dne.

Bullet journal denní přehled

Určeno ke změně

Krása bullet journalu je v tom, že každý si ho vytváříme dle svého. Hned druhý měsíc jsem si určité stránky lehce změnil pro svou potřebu a je dost pravděpodobné, že k dalším úpravám bude docházet s tím, jak budu zápisník prakticky využívat i s tím, jak se mi bude měnit život a jeho potřeby.

Velmi oceňuji flexibilitu, s jakou můžete strany tvořit, a internet je plný nádherných i užitečných šablon. Plánujete otěhotnět? Můžete si měřit cykly a ovulaci podle hodnot ranní teploty. Můžete si zapisovat cíle nebo přehled svých financí. Na určité stránky nemusíte psát, ale lze nalepovat dočasné papírky, na který jsou například recepty jídel, co budu v týdnu vařit. Mohu si psát denní afirmace nebo vytvořit úklidový rozpis.

Bullet journal Madefor

Minimalistický nákup

Pokud chcete začít s bullet journalem ale nechcete investovat příliš peněz, potom vám z mého pohledu stačí následující vybavení:

  • Zápisník s tečkovanými stránkami
  • Fix s tvrdým hrotem
  • Pravítko
  • Obyčejná tužka

Pokud bych si měl koupit vybavení znovu, ale chtěl maximálně ušetřit, koupil bych:

Bullet journal základ

Nevyužitý potenciál

Je vybavení, které jsem koupil a nepoužívám. Neznamená to ale, že ho nevyužiju v budoucnu. Například sada zvýrazňovačů mi přijde pro můj Bujo zbytečná, protože používám na barvení barevné fixy. Na druhou stranu jsou ale zvýražňovače Tombow MONO edge naprosto skvělé pro zvýrazňování důležitých pasáží v knihách a asi nejlepší, které jsem kdy použil.

Kniha zvýrazňovač

Zhodnocení

Bullet journal si vedu necelý měsíc, ale už teď ho považuji jako skvělou investici a parádní nástroj pro organizaci a zápisky. Je něco uspokojujícího na analogovém psaní rukou, a v dnešní digitální době mi každý systém, který nemá obraz nebo nevydává zvuky jen prospěje. Organizace je zábavná a mám větší chuť plnit úkoly, nežli při použití digitálního systému. Vybarvení políčka na stránce s návyky je navíc dostatečně uspokojující.

Časově zabere Bujo pár hodin měsíčně na načrtnutí měsíce dopředu a poté minuty denně dle toho, jak hluboce ho budete využívat. Není to pro každého, ale pokud rádi využíváte psaní rukou a všude se vám váli hromady nalepovacích papírků s úkoly, pak bych nad přechodem na Bujo přemýšlel. Internet je plný různých šablon a inspirativních stránek, a já se nemohu dočkat věcí, které v následujících letech při používání Bujo objevím. Protože ano, už teď vím, že tenhle systém chci používat dlouhodobě.

Mohlo by vás zajímat

  • Jak jsem šel na rychlé rande - výsledky Je to za mnou. Příprava, očekávání, a následně i samotné rychlé rande se sedmnácti ženami. Tato událost byla zábavná, ale zároveň i vyčerpávající. Měl jsem možn...
  • Jak jsem prožil rok změn a za pár měsíců se naučil více než za poslední roky. Za pár dní je tu Silvestr, a tak bych rád shrnul rok 2021, který pro mě byl klíčový. Loučím se s tímto roke...
  • Jak jsem přestal kouřit a začal vapovat Kouření je jeden z těch zvyků, které nedávají smysl. Věděl jsem, že je to odporné, věděl jsem, že mě to může zabít, věděl jsem, že to stojí peníze a věděl jsem,...
  • Jak jsem se začal hýbat a cvičit a jaký to má efekt. Před rokem jsem do svého jako důležitý návyk zapracoval pohyb. V tomto článku si řekneme, jakým způsobem jsem uvažoval při výběru pohybu, ja...
  • Jak jsem byl po dvaceti letech u zubaře a proč mi to trvalo tak dlouho. Nikomu z nás pravděpodobně nejsou návštěvy zubaře příjemné. Zvláště ve chvíli, kdy slyšíme slovo “kaz” a víme, že nás čeká vysok...
Zde něco napiště...
nebo přidejte komentář jako host
Nahrávám komentář... Komentář bude obnoven po 00:00.

Odběr novinek

Souhlasím s Zásady ochrany osobních údajů

Hledat