Nastavte si budík na 25 minut a pracujte. Potom si dejte 5 minut pauzu a protáhněte se. Po čtyřech cyklech si dejte delší pauzu, 15 až 30 minut. Tato technika, známá jako Pomodoro, snižuje pravděpodobnost rozptýlení a trénujete svůj mozek k soustředění v kratších intervalech.