Řekli jste si, že chcete zhubnout 10 kg? Super, ale co teď? Ten cíl je tak daleko. Místo toho, abyste se soustředili na vaši váhu, soustřeďte se na aktivity, které jí ovlivňují. Jezte zdravě a hýbejte se. Nastavte si správné systémy, a soustřeďte se na ně. Hubnutí bude vedlejší efekt vašich aktivit.