Rubrika: Osobní rozvoj

Bullet journal, zkráceně Bujo, je v podstatě metoda organizace založená na použití zápisníku s tečkovanými stránkami. Výhodou je vysoká přizpůsobivost obsahu dle vašich potřeb, prostor pro kreativitu a odpoutání se od digitálních systémů využitím klasického analogu – ruky a pera. Když jsem na tento způsob organizace na internetu narazil, rozhodl jsem se ho vyzkoušet.

(Pokračování textu…)

Osobní rozvoj je pro mnoho lidí abstraktní spojení, které může znamenat cokoliv od ranního ustlání postele, přes pozitivní afirmace typu “jsem fantastický” až k posedlosti stát se kněžkou Království orlího semene. V tomto článku představím pohled na to, jak začít se zdravým a funkčním osobním rozvojem, který není stavěn na slibech a zázracích, ale činech a výsledcích.

(Pokračování textu…)

a co jsem za tu dobu zažil. Nedávno jsem psal o důležitých životních lekcích, které mě naučil poslední rok. Nyní se podívám na zkušenosti a zážitky, které přinesla doba, během které píšu tento blog. Vrátím se také k počátku, motivaci pro psaní, mému cíli a plánům do budoucna.

(Pokračování textu…)

a vzdělávat se. V mládí jsem knihy i povinnou četbu ignoroval a v pozdější fázi života raději konzumoval zfilmované verze slavných příběhů. Odborné knihy mě nelákali, protože dobrovolné vzdělávání je náročná činnost. Vše se začalo otáčet až minulý rok. Pojďme se podívat, jak jsem si cestu ke knihám našel.

(Pokračování textu…)

a hromadil doplňky stravy. Když jsem vyndal na stůl všechny krabičky plné pilulek, které jsem za poslední roky nakoupil, nestačil jsem se divit. Fotografie jsou barvité a plné krabiček slibujících zázraky – vitamíny, bylinky, probiotika, nootropika aneb vítejte v lékárně u Lukáše.

(Pokračování textu…)

a odstranil špatné návyky. Každý z nás máme určitou formu ranního rituálu, kterého se, ať už vědomě či nevědomě, držíme. Co se stane od chvíle, kdy poprvé otevřeme oči, může mít vliv na náš celý den a správný rituál je nutný i pro dlouhodobou spokojenost a fyzické i dušení zdraví.

(Pokračování textu…)

a jaký to má efekt. Před rokem jsem do svého jako důležitý návyk zapracoval pohyb. V tomto článku si řekneme, jakým způsobem jsem uvažoval při výběru pohybu, jak jsem budoval spojený návyk s každodenním cvičením a jaký to na mě mělo efekt.

(Pokračování textu…)

V minulosti jsem nebyl dárce krve ani jiných tělních tekutin či orgánů. Před pár měsíci jsem zahlédl billboard s reklamou na darování plazmy a řekl jsem si, že v rámci nových zážitků bych měl zkusit být dárcem. Tento článek popisuje celý proces a mé zážitky.

(Pokračování textu…)

Je to dvanáct měsíců, co jsem vstal ze židle a šel v neděli odpoledne navštívit muzeum. Tato akce spustila dominový efekt a započala mou transformaci v Lukáše 2.0. V tomto článku si shrneme to nejdůležitější, co jsem se v tomto životním období naučil.

(Pokračování textu…)

Za poslední rok jsem se otevřel mnoha novým zážitkům a začal v tomto ohledu více používat slovíčko ANO. Minulá sobota byla našlapaná od začátku do konce, a místo pouhého sdělení svých zážitků na Facebooku pro pár přátel jsem se rozhodl napsal samostatný článek.

(Pokračování textu…)