a proč je zodpovědné za naše závislosti. Nedávno jsem při svém vzdělávání narazil na podcast s doktorem Gaborem Maté, který je i autorem mnoha knih. Jeho fascinující pohled na výchovu, trauma, lékařství a závislosti jsem zhltnul jedním dechem a rád bych s vámi v tomto článku nasdílel klíčové myšlenky, které jsem si z jeho moudrosti odnesl.
Autor: Lukáš Mikula
-
Jak jsem se stal víkendovým alkoholikem
Alkohol značně ovlivňoval velkou část mého života. V některých ohledech pozitivně, v mnoha ohledech negativně. Pojďme se podívat na to, jak jsem započal svou cestu limitovaného alkoholismu a také důvod, proč už nyní příliš nepiju.
-
Jak jsem rok psal blog
a co jsem za tu dobu zažil. Nedávno jsem psal o důležitých životních lekcích, které mě naučil poslední rok. Nyní se podívám na zkušenosti a zážitky, které přinesla doba, během které píšu tento blog. Vrátím se také k počátku, motivaci pro psaní, mému cíli a plánům do budoucna.
-
Jak jsem šel na procházku
a ušel 20 kilometrů. Před pár týdny můj kamarád Honza, kterého jsem již na tomto blogu zmiňoval, ušel s partou lidí 35 km během jediného dne. Jelikož příliš nechodí, jeho výkon mě motivoval k tomu, abych si vyzkoušel něco podobného. Obul jsem si tedy botky a vyrazil na procházku.
-
Jak jsem začal číst
a vzdělávat se. V mládí jsem knihy i povinnou četbu ignoroval a v pozdější fázi života raději konzumoval zfilmované verze slavných příběhů. Odborné knihy mě nelákali, protože dobrovolné vzdělávání je náročná činnost. Vše se začalo otáčet až minulý rok. Pojďme se podívat, jak jsem si cestu ke knihám našel.
-
Jak jsem podlehl marketingový slibům
a hromadil doplňky stravy. Když jsem vyndal na stůl všechny krabičky plné pilulek, které jsem za poslední roky nakoupil, nestačil jsem se divit. Fotografie jsou barvité a plné krabiček slibujících zázraky – vitamíny, bylinky, probiotika, nootropika aneb vítejte v lékárně u Lukáše.
-
Jak jsem si nastavil ranní rituál
a odstranil špatné návyky. Každý z nás máme určitou formu ranního rituálu, kterého se, ať už vědomě či nevědomě, držíme. Co se stane od chvíle, kdy poprvé otevřeme oči, může mít vliv na náš celý den a správný rituál je nutný i pro dlouhodobou spokojenost a fyzické i dušení zdraví.
-
Jak jsem se začal hýbat a cvičit
a jaký to má efekt. Před rokem jsem do svého jako důležitý návyk zapracoval pohyb. V tomto článku si řekneme, jakým způsobem jsem uvažoval při výběru pohybu, jak jsem budoval spojený návyk s každodenním cvičením a jaký to na mě mělo efekt.
-
Jak jsem šel darovat plazmu
V minulosti jsem nebyl dárce krve ani jiných tělních tekutin či orgánů. Před pár měsíci jsem zahlédl billboard s reklamou na darování plazmy a řekl jsem si, že v rámci nových zážitků bych měl zkusit být dárcem. Tento článek popisuje celý proces a mé zážitky.
-
Jak jsem poznal svého Honzu
Jako dítě jsem spoustu času trávil na hřišti před našim domem. Hráli jsme míčové hry, lezli po stromech a ubližovali si pokusy o salta a přemety do trávy. Ač jsem zde potkával spoustu dětí z okolí, svou spřízněnou duši, která žila také nedaleko, jsem poznal až o pár let později.