Jsem jeden z těch lidí, kteří měli díky covidu nečekaný homeoffice. Ráno jsem vstal z postele, převalil se do pracovny a večer se odpotácel z pracovny zpět do postele. Můj denní pohyb netvořil ani 2000 kroků, a v podstatě jsem jen seděl – ideální prostředí pro pohodové kynutí.
Autor: Lukáš Mikula
-
Jak jsem propadnul počítačovým hrám
na prvním stupni základní školy. Je počátek devadesátých let a kiny se prohnal Osobní strážce. Rádio plní hity Karla Gotta, Roxette či Queen. Frčí barevné oblečení, výstřední módní doplňky a kudrnaté vlasy. Počítače používají stále velké diskety nebo pásky a monitory jsou hlubší než širší.
-
Jak si dělám domácí kimčchi
Možná jste o kimčchi slyšeli. Toto korejské národní jídlo je směsí kvašené zeleniny a dalších ingrediencí. Jedná se o pálivý pokrm, který sice nemusí chutnat každému, ale nabízí spoustu zdravotních benefitů. Kimčchi lze také použít v teplé kuchyni.
-
Jak jsem našel příčinu zažívacích potíží
a změnil své stravování. Když přišel Covid, vlákninu jsem již nemusel brát a místo toho jsem si občas dal prášek s probiotiky. Díky Covidu jsem měl i několikaměsíční homeoffice, během kterého jsem se skoro nehýbal a pár kil opět přibral, ale stále jsem se držel pod stovkou a cítil se v pohodě. Žaludeční potíže nebyli skoro žádné.
-
Jak jsem řešil zažívací potíže
a jako vedlejší efekt zhubnul. V mém životě jsem byl ve fázi, kdy jsem měl 110 kg, otřesné stravovací návyky, žádný pohyb a k tomu se dostavili zažívací potíže. Tento článek popisuje můj myšlenkový pochod a řešení daného problému.
-
Jak jsem měl život u prdele a radostně kynul
Alkohol, cukr, energeťáky a zoufalá životospráva. Poznejte další střípky z mého života, kdy jsem si spokojeně užíval špatné návyky a jako vedlejší efekt bobtnal. Článek plný opojných chvil, energických zpovědí a sladké tečky na závěr.
-
Jak jsem začal meditovat
a cítím se skvěle. Když jsem se začal vzdělávat v oblasti seberozvoje, často jsem potkával slovo meditace. Z mého pohledu jsem si představil mnicha, so každý den tráví hodiny v tichu a klidu. A ačkoliv meditace může být součástí něčeho spirituálního, její benefity se opírají o seriózní vědecké výzkumy.
-
Kontakt
Jak mě můžete zkontaktovat?
Napište na email lukas@lukasovacesta.cz nebo použijte tento kontaktní formulář.
Naleznete mě na Facebooku či sociální sítích?
Facebook již nepoužívám. Naleznete mě pouze na LinkedIn.
Kde se o mně dozvíte víc?
V mých článcích nebo v mém příběhu.
Chcete mě podpořit?
Pokud vám nějaký ze článků přišel užitečný a chcete mě podpořit, pak si můžete zakoupit nějaký produkt či využít službu pomocí mých partnerských odkazů:
- Aktin – sportovní výživa a funkční potraviny
- ProgressGuru – audioknihy
- Kurzy pro radost – online videokurzy
- Dobré knihy – knihy
Případně pošlete peníze nějaké neziskovce, i pár korun se počítá. Třeba na transparentní účet Mikeš HB, z.s. 2300735542/2010. Děkuji vám.
Kontakt
Sokolovská 1176
580 01 Havlíčkův Brod
IC: 76191885
DIC: CZ8405072973
Nejsem plátce DPH.
Fyzická osoba podnikající zapsaná v živnostenském rejstříku ŽÚ města Havlíčkův Brod pod č.j. MHB_ZU/32/2022/Ja-5.
-
Jak jsem v Brně stěhoval králíky
a našel cestu největšího odporu. Po tom, co jsem zlomil status pasivního člověka, začal jsem vyhledávat nové zážitky. Na většinu pozvánek jsem odpovídal ANO, a jednoho krásného víkendu jsem se ocitl v Brně na akci “stěhování králíků”. Zde jsem přešel na metodu největšího odporu.
-
Jak jsem si hledal nové přátele
a našel je ve svém telefonu. Začátek mé změny provázelo nejen slovo ano, ale i snaha o rozšíření sociálních kontaktů. Kde a jak ale v dnešní době začít? Pojďme se podívat na to, jak má socializace probíhala.