Každý z nás zažije dny, kdy se nám nic nechce. Máme problém pracovat, nechce se nám cvičit a nejraději bychom se celý den krmili sladkostmi. Vyhraďte si "nasrat" dny, a pár dní v měsíci je využijte pro relaxaci bez výčitek. Nikdy si ale nedávejte dva tyto dny za sebou, mohl by se z toho stát nebezpečný návyk.